私は、今年で４３才。 年々、体を動かすことが無くなってきています。 そうなってくると、昔できたこともできなくなってきていて… でも、体を動かすことはとても大事です。 体は使わないと、どんどん機能が低下してきていずれは使えなくなる。 そうならない…