体を動かす事の大切さ

私は、今年で４３才。

年々、体を動かすことが無くなってきています。

そうなってくると、昔できたこともできなくなってきていて…

でも、体を動かすことはとても大事です。

体は使わないと、どんどん機能が低下してきていずれは使えなくなる。

そうならないためにも適度な運動は必要。

といったところで、子供と一緒にサッカーと縄跳びにチャレンジ。

めっちゃ疲れた