朝散歩した。 樺沢しおん先生の朝散歩を今日は、実践してきた。 約30分程度だが、すこし頭が活性化した感じがする。というより、脳の古い角質が剥がれた気がするといった方がいいかもしれない。 樺沢しおん先生は、姿勢をよくすること、リズムよく、考え事を…